來(lái)源:博禾知道
35人閱讀
牙齦萎縮通常無(wú)法通過(guò)鍛煉完全恢復正常,但可通過(guò)牙齦按摩、叩齒訓練、口腔肌肉鍛煉、咀嚼訓練等方式延緩進(jìn)展。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當、牙齒排列不齊、激素變化等因素有關(guān)。
1. 牙齦按摩
使用指腹輕柔打圈按摩牙齦,促進(jìn)局部血液循環(huán),注意力度以不引起疼痛為宜。
2. 叩齒訓練
每日空咬合30次,上下牙齒輕叩刺激牙槽骨,需保持動(dòng)作輕柔避免牙齒損傷。
3. 口腔肌肉鍛煉
鼓腮運動(dòng)每日3組,每組10次,通過(guò)頰肌運動(dòng)改善牙齦局部血供。
4. 咀嚼訓練
交替使用雙側牙齒咀嚼無(wú)糖口香糖,每次不超過(guò)5分鐘,增強牙周組織適應性。
建議及時(shí)就診牙周科,通過(guò)潔治術(shù)、齦下刮治等專(zhuān)業(yè)治療控制牙周炎癥,同時(shí)注意使用軟毛牙刷避免橫向刷牙。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)