指導意見(jiàn)：老年人是容易出現腰椎間盤(pán)突出的。老年人的椎體和椎間盤(pán)容易出現退行性改變和老化，椎間盤(pán)的水分會(huì )過(guò)多地喪失，椎體的平衡性相對比較差，椎間盤(pán)的纖維環(huán)也容易發(fā)生破裂，導致髓核突出壓迫神經(jīng)和脊髓的情況。所以老年人平時(shí)應該保持正確的站姿和坐姿，不要長(cháng)時(shí)間地彎腰和過(guò)度地扭腰，盡量睡硬板床;另外，還要加強一下腰背部肌肉的鍛煉，以增強腰椎的穩定性來(lái)預防腰椎間盤(pán)的突出。如果出現了腰椎間盤(pán)突出，應該及時(shí)地給予治療，口服藥物和牽引等進(jìn)行治療來(lái)緩解癥狀，減輕疼痛。嚴重的腰椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)或者脊髓，也可以考慮采取手術(shù)進(jìn)行治療。