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晚上睡覺(jué)出汗可通過(guò)調節環(huán)境溫度、改善生活習慣、藥物治療、中醫調理等方式緩解。盜汗可能由環(huán)境因素、內分泌失調、感染性疾病、自主神經(jīng)紊亂等原因引起。
1、調節環(huán)境溫度臥室溫度過(guò)高或被子過(guò)厚會(huì )導致生理性出汗，建議保持室溫18-22攝氏度，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具。
2、改善生活習慣避免睡前飲酒、進(jìn)食辛辣食物，減少咖啡因攝入。長(cháng)期壓力過(guò)大可能引起自主神經(jīng)紊亂，可通過(guò)冥想緩解。
3、藥物治療結核病引起的盜汗需規范使用異煙肼，甲亢患者可服用甲巰咪唑，圍絕經(jīng)期女性可遵醫囑使用雌激素貼劑。
4、中醫調理陰虛火旺型盜汗可服用知柏地黃丸，氣血不足者可嘗試歸脾湯，建議經(jīng)中醫辨證后選擇合適方劑。
持續夜間盜汗超過(guò)兩周或伴隨體重下降需及時(shí)就診，日?？墒秤勉y耳、百合等滋陰食材，避免劇烈運動(dòng)后立即就寢。
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