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女性總膽固醇高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 燕麥燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
2. 深海魚(yú)深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助調節血脂代謝。
3. 堅果堅果中的植物甾醇可以抑制膽固醇在腸道的吸收。
4. 西藍花西藍花富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于改善脂質(zhì)代謝。
二、藥物1. 阿托伐他汀阿托伐他汀是常用的他汀類(lèi)藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成降低總膽固醇。
2. 瑞舒伐他汀瑞舒伐他汀屬于強效他汀類(lèi)，適用于中重度高膽固醇血癥患者。
3. 辛伐他汀辛伐他汀可有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。
4. 非諾貝特非諾貝特是貝特類(lèi)調脂藥，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白。
除飲食控制和藥物治療外，建議保持規律運動(dòng)，控制體重，避免高脂高糖飲食，定期監測血脂水平。
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