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漏斗胸以做仰臥起坐嗎?

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問(wèn)題描述:漏斗胸以做仰臥起坐嗎?

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仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎
仰臥起坐不能直接減掉肚子上的贅肉。局部減脂在科學(xué)上難以實(shí)現,脂肪消耗是全身性的,需通過(guò)熱量赤字消耗大于攝入達成。仰臥起坐主要鍛煉腹直肌,屬于無(wú)氧運動(dòng),對腹部肌肉的塑形和核心力量提升有幫助,但無(wú)法針對性減少腹部脂肪。脂肪的...
仰臥起坐怎么練有效果
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