大便呈顆粒狀可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)等原因引起。

飲食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，可能導(dǎo)致糞便水分不足形成顆粒狀。建議每日攝入適量粗糧、西藍(lán)花等，無須藥物干預(yù)。

每日飲水量低于1500毫升時(shí)，腸道內(nèi)容物水分被過度吸收。保持每天2000毫升溫水?dāng)z入可改善癥狀，必要時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。

可能與精神壓力、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

長期使用抗生素或高脂飲食導(dǎo)致益生菌減少，可能引發(fā)糞便形態(tài)異常。建議補(bǔ)充凝結(jié)芽孢桿菌活菌片等微生態(tài)制劑，配合低脂飲食調(diào)理。

日?？稍黾幽瞎?、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物，避免久坐并建立規(guī)律排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內(nèi)科就診。