月經(jīng)黑色、量少可能由內分泌失調、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內膜損傷等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式改善。

長(cháng)期熬夜或精神壓力大會(huì )干擾激素分泌，導致經(jīng)血氧化變黑、量少。建議規律作息并減少焦慮，必要時(shí)遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節周期。

長(cháng)期受涼或貪食生冷食物會(huì )使子宮血液循環(huán)變差，經(jīng)血淤積發(fā)黑。日常注意腹部保暖，可飲用紅糖姜茶，醫生可能建議服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)藥物。

該病與胰島素抵抗等因素有關(guān)，表現為月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)色異常?？赡艹霈F痤瘡、多毛等癥狀，需通過(guò)二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調節代謝和激素水平。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致內膜變薄，經(jīng)量減少且顏色加深。伴隨周期紊亂，需采用戊酸雌二醇片聯(lián)合生長(cháng)激素促進(jìn)內膜修復，嚴重者需宮腔鏡治療。

日常避免過(guò)度節食，適量補充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨劇烈腹痛應及時(shí)就診。