腰椎間盤突出與骨質(zhì)增生存在關(guān)聯(lián)，兩者均屬于脊柱退行性病變，可能由年齡增長、長期勞損、姿勢不良、遺傳因素等原因引起。

隨著年齡增長，椎間盤水分流失、彈性下降，易導(dǎo)致椎間盤突出；同時骨質(zhì)代謝異?？烧T發(fā)骨質(zhì)增生。建議通過適度運動如游泳、補充鈣質(zhì)延緩進展。

重體力勞動或久坐會加速椎間盤磨損，同時異常應(yīng)力刺激可引發(fā)骨質(zhì)增生。需避免負重勞動，使用護腰器具減輕脊柱壓力。

長期彎腰駝背會使椎間盤受力不均，異常應(yīng)力區(qū)域可能同時出現(xiàn)椎間盤突出和骨質(zhì)增生。應(yīng)保持正確坐姿，每1小時起身活動。

部分人群因膠原蛋白代謝基因異常，更易出現(xiàn)椎間盤退變和骨質(zhì)增生。此類患者需定期檢查，早期干預(yù)。

建議控制體重、避免久坐久站，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物，急性期需臥床休息。