腰椎間盤突出疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。疼痛通常由椎間盤退變、外傷、姿勢不良、遺傳等因素引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎中立位，避免久坐久站，可減輕椎間盤壓力。

熱敷或超短波治療有助于改善局部血液循環(huán)，牽引治療可增大椎間隙減輕神經壓迫，需在康復師指導下進行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣，神經營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經修復。

經皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于保守治療無效者，開放性椎間盤切除術用于嚴重神經壓迫病例，術后需配合康復訓練。

日常應避免彎腰搬重物，加強腰背肌鍛煉，控制體重減輕腰椎負荷，疼痛持續(xù)加重時需及時就醫(yī)評估。