脂肪肝可能與長(zhǎng)期過(guò)量食用肥肉有關(guān)，主要影響因素有高脂飲食、酒精攝入、代謝異常、肥胖等。

肥肉富含飽和脂肪酸，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)增加肝臟脂肪合成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪堆積。建議減少肥肉攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

酒精會(huì)干擾肝臟脂肪代謝，與高脂飲食協(xié)同加重脂肪肝。需嚴(yán)格限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

胰島素抵抗等代謝問(wèn)題會(huì)影響脂肪分解，常見(jiàn)于2型糖尿病患者。控制血糖水平有助于改善脂肪肝，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。

體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪沉積，BMI超過(guò)28的人群脂肪肝發(fā)生率顯著增高。建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重。

輕度脂肪肝可通過(guò)調(diào)整生活方式改善，中重度患者需定期監(jiān)測(cè)肝功能，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物。