李延忠 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
擤鼻涕時(shí)耳朵堵住可通過(guò)吞咽動(dòng)作、捏鼻鼓氣、打哈欠或咀嚼口香糖等方式恢復，通常與鼻腔壓力變化、咽鼓管功能暫時(shí)性障礙等因素有關(guān)。
1、吞咽動(dòng)作反復做吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管開(kāi)放，幫助平衡中耳與外界氣壓，緩解耳悶堵感。
2、捏鼻鼓氣捏住鼻子輕輕鼓氣，促使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳，但力度需輕柔避免鼓膜損傷。
3、打哈欠打哈欠時(shí)軟腭上提可自然擴張咽鼓管，促進(jìn)耳內外壓力平衡，適合兒童或操作不便者。
4、咀嚼口香糖咀嚼運動(dòng)帶動(dòng)下頜活動(dòng)，間接刺激咽鼓管收縮舒張，有助于疏通阻塞感。
若上述方法無(wú)效或伴隨耳痛、聽(tīng)力下降，建議及時(shí)就診排除中耳炎等病理因素，日常避免用力擤鼻涕。
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