基礎(chǔ)代謝低的表現(xiàn)主要有畏寒怕冷、乏力嗜睡、體重異常增加、皮膚干燥脫屑等。

基礎(chǔ)代謝低可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力下降，身體產(chǎn)熱減少，表現(xiàn)為手腳冰涼、容易感冒。建議適當(dāng)增加衣物保暖。

能量代謝速率降低會(huì)導(dǎo)致精神不振、日?；顒?dòng)易疲勞。可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)改善。

熱量消耗減少易致脂肪堆積，即使飲食控制仍可能出現(xiàn)體重上升。需結(jié)合飲食管理和有氧運(yùn)動(dòng)。

新陳代謝減慢會(huì)影響皮膚角質(zhì)層更新，表現(xiàn)為干燥起皮。日常應(yīng)加強(qiáng)皮膚保濕護(hù)理。

長(zhǎng)期存在基礎(chǔ)代謝低表現(xiàn)需排查甲狀腺功能減退等病理性因素，建議就醫(yī)檢測(cè)甲狀腺激素水平。