孕婦浮腫可通過抬高下肢、飲食調(diào)節(jié)、適度運動和物理治療等方式緩解，通常與血液回流受阻、鈉鹽攝入過多、激素水平變化或妊娠高血壓等因素有關(guān)。

平躺時將雙腿墊高超過心臟水平，幫助下肢靜脈血液回流。避免長時間站立或坐姿固定，每1-2小時變換體位。

每日飲水量控制在1500-2000毫升，減少腌制食品等高鈉食物攝入。增加冬瓜、紅豆等利水食材，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動，每次不超過30分鐘。運動時穿戴醫(yī)用彈力襪，避免腹部受壓動作。

由專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行下肢向心性按摩，水溫不超過38℃的足浴每日15分鐘。禁用利尿藥物，嚴(yán)重者需監(jiān)測血壓和尿蛋白。

如伴隨頭痛、視力模糊或尿量減少需立即就醫(yī)，睡眠時保持左側(cè)臥位并定期監(jiān)測體重變化。