趙蕾 副主任醫師
姨媽期可以適量喝溫熱的檸檬水，檸檬水富含維生素C且不含咖啡因，有助于緩解經(jīng)期不適。
1、補充水分經(jīng)期易脫水，溫熱的檸檬水能補充體液，避免加重疲勞或頭痛癥狀。
2、緩解腹脹檸檬中的鉀元素可調節體內鈉水平，減少經(jīng)期常見(jiàn)的水鈉潴留和腹脹感。
3、改善情緒維生素C促進(jìn)血清素合成，對經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定調節作用。
4、注意溫度避免冰鎮飲用，溫熱檸檬水不會(huì )刺激子宮收縮，更適合經(jīng)期體質(zhì)。
經(jīng)期飲食建議選擇溫補類(lèi)食物，避免生冷刺激，同時(shí)保持適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
來(lái)大姨媽不能割雙眼皮嗎
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來(lái)大姨媽的時(shí)候吃什么早餐
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來(lái)大姨媽時(shí)小腹陣痛怎么辦
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姨媽期前面是什么期
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來(lái)姨媽前同房會(huì )不會(huì )懷孕
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隆鼻后來(lái)大姨媽會(huì )影響恢復嘛
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來(lái)大姨媽可以做婦科檢查嗎？
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可以讓姨媽提前來(lái)嗎
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大姨媽來(lái)了可以吃蘋(píng)果嗎
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大姨媽每個(gè)月提前7天正常嗎
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月經(jīng)來(lái)了一個(gè)多星期還沒(méi)干凈怎么回事
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右乳房下面肋骨一按疼怎么回事
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小孩睡覺(jué)抽搐是什么原因
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腰疼簡(jiǎn)單最快緩解方法是啥
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早上起床右眼浮腫怎么回事
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小肚子右下側疼痛是怎么回事女性
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右腳大拇指指根疼痛是什么原因
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下眼眶里面疼怎么回事
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一跑步就胃疼怎么回事
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月經(jīng)不凈是怎么回事呢
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