侯勇 主任醫師
膝蓋伸直有響聲但不痛可能由生理性關(guān)節彈響、關(guān)節滑液氣泡破裂、肌腱滑動(dòng)摩擦、關(guān)節輕微錯位等原因引起。
1、生理性彈響關(guān)節腔內滑液中的氣體因突然牽拉形成氣泡破裂，發(fā)出清脆響聲，屬于正常生理現象，無(wú)須特殊處理。
2、滑液氣泡破裂膝關(guān)節活動(dòng)時(shí)滑液內溶解的氣體快速釋放，多發(fā)生于久坐后突然站立，可通過(guò)規律活動(dòng)關(guān)節減少發(fā)生頻率。
3、肌腱摩擦髂脛束或髕骨肌腱在骨骼突起處滑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響，常見(jiàn)于瘦弱人群，加強股四頭肌鍛煉可改善。
4、關(guān)節輕微錯位半月板輕度移位或關(guān)節面輕度對合不良時(shí)可能產(chǎn)生彈響，若頻繁發(fā)生建議就醫評估關(guān)節穩定性。
平時(shí)注意膝關(guān)節保暖，避免久坐不動(dòng)，適當補充富含膠原蛋白的食物如銀耳、豬蹄，有助于維持關(guān)節健康。
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