眼睛視力最好為1.0或5.0（標準對數視力表），屬于正常視力范圍，視力水平主要與屈光狀態(tài)、眼底健康、視覺(jué)發(fā)育、用眼習慣等因素有關(guān)。

無(wú)近視、遠視或散光等屈光不正問(wèn)題時(shí)，眼球屈光系統可精準聚焦光線(xiàn)于視網(wǎng)膜上，形成清晰物像。定期驗光檢查可及時(shí)矯正異常。

視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等結構功能正常時(shí)，視覺(jué)信號傳導無(wú)阻礙。高度近視或糖尿病等可能損傷眼底，需每年檢查眼底。

兒童期視覺(jué)發(fā)育關(guān)鍵階段，充足的戶(hù)外活動(dòng)有助于預防近視。家長(cháng)需監督孩子每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每40分鐘休息5分鐘可緩解視疲勞。保持30厘米以上閱讀距離和適宜光照強度。

日常注意補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，避免過(guò)度使用電子屏幕，出現視力下降應及時(shí)就醫驗光。