白天尿少夜里尿量多可能與生理性飲水習慣、膀胱容量差異、前列腺增生、糖尿病等因素有關(guān)。

日間飲水不足或刻意減少排尿次數可能導致夜間尿液集中排出，建議保持日間均勻飲水，避免睡前大量攝入液體。

部分人群夜間膀胱敏感度降低，容量適應性增加，可通過(guò)盆底肌訓練改善膀胱儲尿功能。

中老年男性常見(jiàn)病因，增大的前列腺壓迫尿道導致排尿困難，表現為夜尿增多，需通過(guò)藥物或手術(shù)解除梗阻。

血糖過(guò)高引發(fā)滲透性利尿，尤其夜間腎小球濾過(guò)率增高時(shí)更明顯，需控制血糖并排查糖尿病腎病可能。

建議記錄排尿日記評估癥狀程度，適量攝入南瓜籽等富含鋅元素食物，避免咖啡因飲品，若持續兩周未改善需就診泌尿科或內分泌科。