醫(yī)生回答
林燕 副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
學(xué)習(xí)瑜伽，可以起些的效用主要有排毒，重新調(diào)整和協(xié)調(diào)一致身心健康。職業(yè)女性因?yàn)樯钆嘤?xùn)忙碌，基本沒工夫去做鍛練了，因此會(huì)想利用瑜伽來重新調(diào)整自己的身心。也有一些因?yàn)闆]時(shí)間去健身房，所以會(huì)想著自己在家里學(xué)習(xí)瑜伽來瘦身。其實(shí)，自己在家學(xué)習(xí)瑜伽同樣可以瘦身，不過瑜伽只是輔助性的瘦身方法，而壓制飲食及有氧運(yùn)動(dòng)才是最主要的方法。
