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快走減肥多久才能看到明顯的效果

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問題描述

快走減肥多久才能看到明顯的效果

醫(yī)生回答

曹劍

曹劍 副主任醫(yī)師

南京市婦幼保健院

快走減肥通常需要堅(jiān)持3\~5個(gè)月才能看到明顯效果。通過快走促進(jìn)身體脂肪燃燒,加快新陳代謝,有助于減肥。若影響健康,可選擇快走結(jié)合控制飲食等方法快速減肥,但效果較慢。想要快速瘦身,可考慮吸脂手術(shù)。治療期間應(yīng)控制飲食,多吃粗纖維食物和水果蔬菜以輔助減肥。

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