剛剛懷孕需要注意調整飲食、補充葉酸、避免劇烈運動和定期產檢。孕期護理主要涉及營養(yǎng)管理、生活習慣調整、藥物安全和醫(yī)療監(jiān)測四個方面。

每日需攝入400微克葉酸，優(yōu)先選擇深綠色蔬菜、動物肝臟等天然葉酸來源，同時遵醫(yī)囑服用葉酸補充劑。避免生食海鮮、未滅菌乳制品等高危食品。

立即戒煙戒酒，咖啡因攝入控制在每日200毫克以內。調整睡眠姿勢為左側臥位，避免長時間站立或提重物等可能增加腹壓的行為。

禁用異維A酸、米索前列醇等致畸藥物，必須用藥時需選擇妊娠安全分級為A/B級的藥物，如對乙酰氨基酚、青霉素類抗生素。

孕6-8周需完成首次B超確認胚胎著床位置，建檔后按時完成NT檢查、唐篩等產前篩查。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛等異常癥狀需急診就醫(yī)。

保持每日30分鐘溫和運動如散步，注意補充水分和優(yōu)質蛋白，避免接觸貓砂、化學溶劑等潛在致畸物，保持情緒穩(wěn)定有助于胎兒發(fā)育。