張國喜 副主任醫師
早泄延時(shí)訓練法確實(shí)存在，主要通過(guò)行為療法、盆底肌鍛煉、心理調節、藥物輔助等方式改善。
1、行為療法通過(guò)停頓擠壓法等技巧降低敏感度，需伴侶配合重復進(jìn)行，逐漸延長(cháng)射精潛伏期。
2、盆底肌鍛煉凱格爾運動(dòng)可增強恥骨尾骨肌控制力，每日堅持收縮放松訓練有助于改善射精控制能力。
3、心理調節緩解焦慮情緒與性表現壓力，通過(guò)認知行為治療打破早泄的心理循環(huán)模式。
4、藥物輔助在醫生指導下可短期使用達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑幫助建立信心。
建議結合專(zhuān)業(yè)醫師評估制定個(gè)性化方案，避免自行使用麻醉類(lèi)外用藥物或偏方。
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