肩膀肌肉拉傷主要表現為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，可通過(guò)休息、冷敷、壓迫包扎和抬高患肢等方式處理。

1、疼痛：拉傷后立即出現銳痛，活動(dòng)時(shí)加重，可服用布洛芬緩解癥狀。

2、腫脹：局部毛細血管破裂導致淤血腫脹，48小時(shí)內冰敷可減輕滲出。

3、活動(dòng)障礙：肌肉纖維撕裂影響關(guān)節功能，需制動(dòng)2-3天并使用彈性繃帶固定。

4、肌力下降：嚴重拉傷可能出現肌肉收縮無(wú)力，需康復訓練恢復肌力。

建議避免早期熱敷及劇烈活動(dòng)，若72小時(shí)無(wú)緩解需就醫排除肌腱斷裂。