醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥餐吃撐了一般不會(huì)胖，但是要避免每天暴飲暴食。減肥患者偶爾吃一頓大餐不會(huì)發(fā)胖，但在減肥期間，患者應(yīng)該避免吃大魚和大肉，不要暴飲暴食，因?yàn)檫@樣會(huì)不利于減肥，還可能會(huì)給自身胃腸道增加負(fù)擔(dān)。所以，建議在減肥期間，患者應(yīng)該在大餐后適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)。在日常生活中患者可以通過(guò)跑步、廣場(chǎng)舞和其他運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)多余的熱量，從而增加脂肪燃燒，起到減肥的作用。建議患者在飲食上需要注意飲食控制，盡量不要吃油膩食品和油炸食品，并應(yīng)節(jié)儉飲食，以免會(huì)引起發(fā)胖。
