月經(jīng)后頭痛可能由激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、緊張性頭痛、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

月經(jīng)結束后雌激素水平快速上升可能導致血管收縮異常，引發(fā)搏動(dòng)性頭痛。建議保持規律作息，避免咖啡因攝入，必要時(shí)遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥。

經(jīng)期失血可能導致鐵儲備不足，腦部供氧減少引發(fā)頭痛。日?？稍黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物攝入，貧血嚴重時(shí)需在醫生指導下補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物或硫酸亞鐵。

經(jīng)期后精神壓力或肌肉緊張可能導致雙側壓迫性頭痛，與前列腺素分泌增多有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷頸部、適度運動(dòng)緩解，疼痛持續時(shí)可使用阿司匹林、雙氯芬酸鈉或塞來(lái)昔布。

有偏頭痛病史者可能在月經(jīng)周期激素變化時(shí)誘發(fā)單側劇烈頭痛，常伴惡心畏光。急性期可遵醫囑使用曲普坦類(lèi)藥物如舒馬曲坦、佐米曲普坦或利扎曲普坦，預防期建議記錄頭痛日記。

經(jīng)期后持續頭痛超過(guò)3天或伴隨視力改變、嘔吐等癥狀時(shí)應及時(shí)就診，日常注意補充水分和鎂元素，保持情緒穩定。