長(cháng)期腰部酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預、生活方式調整等方式緩解。

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為持續性鈍痛。建議避免久坐久站，局部熱敷緩解癥狀。

椎間盤(pán)退變或外力作用導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

骨量減少導致椎體承重能力下降，多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性?？赡芘c鈣攝入不足、維生素D缺乏有關(guān)，需補充碳酸鈣D3片并進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。

自身免疫性疾病引起脊柱關(guān)節炎癥，晨僵明顯且活動(dòng)后減輕。需長(cháng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等控制病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，若疼痛持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)就醫。