中度干眼癥一般需要1-3個月才能恢復正常生活，具體時間與病因、治療依從性及個體差異有關。

干眼癥恢復時間受多種因素影響。輕度損傷患者通過規(guī)范治療和生活調整，可能在1個月內緩解癥狀。常見干預措施包括人工淚液替代治療、熱敷按摩促進瞼板腺功能、避免長時間用眼等。若合并瞼緣炎或免疫因素，需配合抗炎滴眼液治療，恢復時間可能延長至2-3個月。部分患者因工作性質需持續(xù)用眼，恢復周期可能達到3個月以上。環(huán)境濕度改善、規(guī)律作息及飲食中增加Omega-3脂肪酸攝入有助于加速康復。

建議避免自行使用含防腐劑的眼藥水，持續(xù)癥狀超過2周或出現視力模糊需及時復查。日?？膳宕鳚穹跨R減少淚液蒸發(fā)，使用加濕器維持室內環(huán)境濕度超過40%，并每用眼20分鐘遠眺20秒。若合并類風濕關節(jié)炎等全身性疾病，需同步治療原發(fā)病以改善干眼癥狀。