睡眠癱瘓癥可能引起短暫性軀體失控、心理恐懼、睡眠質(zhì)量下降及日間功能受損，通常不會造成器質(zhì)性損害。

發(fā)作時肌肉張力缺失導(dǎo)致無法移動，可能伴隨胸部壓迫感或呼吸困難，一般持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘自行緩解。

清醒狀態(tài)下無法動彈易引發(fā)強烈恐懼，部分患者出現(xiàn)幻覺加重焦慮，建議通過規(guī)律作息減少發(fā)作頻率。

反復(fù)發(fā)作可能干擾睡眠周期結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致日間嗜睡或疲勞，認(rèn)知行為療法有助于改善睡眠質(zhì)量。

長期未干預(yù)可能影響工作學(xué)習(xí)效率，但通過睡眠衛(wèi)生管理和減壓訓(xùn)練可有效控制癥狀。

保持固定作息時間，避免仰臥睡姿及睡前過度興奮活動，必要時可咨詢神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？漆t(yī)生。