醫(yī)生回答
坐月子二十天通?？梢远虝r(shí)間出門，但需避免受涼勞累。能否外出主要與身體恢復(fù)情況、天氣狀況、外出目的、防護(hù)措施等因素有關(guān)。
1、身體恢復(fù)順產(chǎn)無并發(fā)癥者恢復(fù)較快，剖宮產(chǎn)或貧血產(chǎn)婦需延長休養(yǎng)時(shí)間。建議外出前評(píng)估惡露量、傷口愈合及體力狀態(tài)。
2、天氣狀況寒冷大風(fēng)天氣易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，夏季高溫需防中暑。選擇氣溫適宜、無極端天氣的時(shí)段短暫外出。
3、外出目的必要產(chǎn)檢或緊急事務(wù)可優(yōu)先安排，非必要聚會(huì)購物建議推遲。單次外出時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)為宜。
4、防護(hù)措施佩戴帽子圍巾避免頭部受風(fēng)，穿著寬松保暖衣物。隨身攜帶溫開水及消毒用品，避免前往人群密集場(chǎng)所。
產(chǎn)后建議循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，外出后注意觀察是否出現(xiàn)頭暈乏力等不適，飲食上可適量增加紅棗雞湯等溫補(bǔ)食物。
