邵自強 主任醫師
中日友好醫院
喝茶后頭暈可能與咖啡因敏感、低血糖反應、飲茶過(guò)量或體質(zhì)因素有關(guān)。
1、咖啡因敏感茶葉中的咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統，敏感人群可能出現心悸、頭暈等癥狀，建議減少濃茶攝入或選擇低咖啡因茶類(lèi)。
2、低血糖反應空腹飲茶可能抑制糖分吸收，導致短暫低血糖，表現為頭暈乏力，可搭配少量點(diǎn)心飲用。
3、飲茶過(guò)量短時(shí)間內大量飲茶會(huì )增加腎臟負擔，影響電解質(zhì)平衡，建議單次飲茶量不超過(guò)200毫升。
4、體質(zhì)因素貧血或低血壓人群對茶多酚的血管擴張作用更敏感，可能出現頭暈癥狀，這類(lèi)人群應控制飲茶濃度。
飲茶時(shí)可搭配堅果類(lèi)零食，避免空腹飲用；若頻繁出現頭暈癥狀，建議就醫排查貧血或心血管問(wèn)題。
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