懷孕初期可以適量吃西藍花、雞蛋、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

西藍花富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和預防便秘。

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對胎兒大腦發(fā)育有重要作用。

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，能提供穩定能量并緩解孕吐。

蘋(píng)果含多種維生素和果膠，有助于消化吸收和維持電解質(zhì)平衡。

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，需在醫生指導下從孕前補充至孕早期。

硫酸亞鐵用于治療孕期貧血，需根據血紅蛋白檢測結果調整用量。

碳酸鈣可滿(mǎn)足孕期鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

復合維生素能全面補充孕期所需營(yíng)養素，需選擇專(zhuān)為孕婦設計的劑型。

懷孕初期應避免生冷、酒精、高汞魚(yú)類(lèi)及未消毒乳制品，保持規律作息和適度運動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。