孕婦可以適量服用益生菌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇雙歧桿菌、乳桿菌、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等菌株明確的制劑。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群孕期激素變化易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，益生菌有助于維持腸道微生態(tài)平衡，改善便秘或腹瀉癥狀。
2、增強(qiáng)免疫力特定益生菌株能激活孕婦免疫細(xì)胞，降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，但應(yīng)避免含促免疫成分的復(fù)合制劑。
3、預(yù)防妊娠糖尿病部分臨床研究表明鼠李糖乳桿菌可能改善糖代謝，但血糖異常孕婦需內(nèi)分泌科評(píng)估后使用。
4、緩解過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)嬰兒期過(guò)敏預(yù)防需選擇經(jīng)臨床驗(yàn)證的菌株如羅伊氏乳桿菌，孕晚期使用效果更顯著。
建議優(yōu)先通過(guò)酸奶、奶酪等飲食補(bǔ)充益生菌，服用制劑時(shí)需觀察是否出現(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)，避免選擇含添加劑的產(chǎn)品。
益生菌能長(zhǎng)期食用嗎？
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