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白天睡覺(jué)肝排毒么?

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問(wèn)題描述

白天睡覺(jué)肝排毒么?

醫(yī)生回答

王靖

王靖 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

目前這種情況應(yīng)當(dāng)留意積極重新調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣,盡量要確保充足的深度睡眠。目前的情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期上夜班容易致使這種內(nèi)分泌的紊亂,所以會(huì)再次出現(xiàn)長(zhǎng)斑的風(fēng)險(xiǎn),平時(shí)要留意積極的重新調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果,盡量得多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,不要暴飲暴食。

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