總是肚子痛可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

暴飲暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)陣發(fā)性腹痛。建議規(guī)律進食，避免空腹飲用咖啡或酒精。

精神壓力可能導致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為脹氣伴隱痛。可通過熱敷腹部、補充益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。

幽門螺桿菌感染或長期服藥可能損傷胃黏膜，出現(xiàn)上腹鈍痛、反酸。需進行呼氣試驗確診，常用藥物包括鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利。

內(nèi)臟高敏感性可能引發(fā)下腹絞痛與排便習慣改變，癥狀常與焦慮相關?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀或解痙類藥物。

持續(xù)腹痛超過兩周或伴隨發(fā)熱、便血需及時消化內(nèi)科就診，日常注意記錄疼痛部位與飲食關聯(lián)性。