聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
孕婦可通過控制體重增長(zhǎng)、保持皮膚濕潤(rùn)、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動(dòng)等方式防止妊娠紋。
1、控制體重孕期體重增長(zhǎng)過快會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維斷裂，建議每月增重不超過2公斤，多食用高蛋白低糖食物。
2、皮膚保濕每日使用含維生素E或橄欖油的潤(rùn)膚霜按摩腹部、大腿等易長(zhǎng)紋部位，增強(qiáng)皮膚彈性。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充攝入富含維生素C的柑橘類水果和動(dòng)物蹄筋等膠原蛋白食物，有助于維持皮膚結(jié)締組織健康。
4、適度運(yùn)動(dòng)孕婦瑜伽、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-4次，每次不超過30分鐘。
妊娠紋預(yù)防需從孕早期開始，若已出現(xiàn)紫紅色紋路，可咨詢醫(yī)生使用醫(yī)用積雪草軟膏等修復(fù)產(chǎn)品。
如何去除妊娠紋？
1個(gè)問答
誰容易產(chǎn)生妊娠紋？
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橄欖油是用于預(yù)防妊娠紋的嗎？
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生完寶寶妊娠紋有什么方法能消除
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用了防止妊娠紋的橄欖油會(huì)有什么副作用呢？
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什么時(shí)候消除妊娠紋比較好？有什么方法？
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吃橄欖油能預(yù)防妊娠紋嗎？
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妊娠紋用橄欖油能根除嗎
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頸部妊娠紋會(huì)消失嗎？
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生孩子后肚子上的妊娠紋怎么才能掉啊！
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小便中有白色物質(zhì)是怎么回事
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