醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
預(yù)防蕁麻疹可通過(guò)避免過(guò)敏原、保持皮膚清潔、調(diào)節(jié)免疫功能、控制飲食刺激等方式實(shí)現(xiàn)，日常需減少物理及化學(xué)因素對(duì)皮膚的刺激。
1、避免過(guò)敏原遠(yuǎn)離花粉、塵螨、寵物皮屑等常見過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)者需定期進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)，家中可使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物。
2、皮膚清潔選擇溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度搓洗，洗澡水溫控制在37℃以下，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜修復(fù)皮膚屏障。
3、免疫調(diào)節(jié)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素C和益生菌，長(zhǎng)期壓力過(guò)大可能誘發(fā)慢性蕁麻疹，可通過(guò)冥想等放松情緒。
4、飲食控制限制海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物，急性發(fā)作期避免辛辣刺激及含組胺食品，多食用富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚類。
建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，出汗后及時(shí)更換，若反復(fù)發(fā)作超過(guò)6周需就醫(yī)排查慢性感染或自身免疫性疾病。
