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早上應該先吃飯還是先刷牙

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問(wèn)題描述

早上應該先吃飯還是先刷牙

醫生回答

李勝鋒

李勝鋒 主治醫師

早上先刷牙還是先吃飯需根據口腔健康狀況決定,主要考慮因素有口腔清潔需求、進(jìn)食舒適度、牙釉質(zhì)保護、胃腸功能調節。

1、口腔清潔需求

夜間唾液分泌減少,口腔細菌繁殖可能引發(fā)口臭,起床后立即刷牙有助于清除牙菌斑。使用含氟牙膏可增強防齲效果。

2、進(jìn)食舒適度

晨起口腔異味可能影響食欲,先刷牙能提升進(jìn)食體驗。但部分人群刷牙后即刻進(jìn)食會(huì )感覺(jué)味覺(jué)異常。

3、牙釉質(zhì)保護

酸性食物可能軟化牙釉質(zhì),餐后立即刷牙存在磨損風(fēng)險。建議酸性飲食后等待30分鐘再刷牙。

4、胃腸功能調節

空腹刷牙可能刺激嘔吐反射,胃腸敏感者可先少量進(jìn)食。糖尿病患者需防范晨起低血糖風(fēng)險。

可根據個(gè)人習慣選擇順序,但餐后須及時(shí)漱口,定期口腔檢查能更好維護牙齒健康。

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