內熱可以適量吃綠豆、梨子、苦瓜、蓮子等食物，也可以遵醫囑吃黃連上清片、牛黃解毒片、板藍根顆粒、金銀花露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

綠豆性寒味甘，具有清熱解毒的功效，有助于緩解內熱引起的口干舌燥等癥狀。

梨子水分充足，能夠生津止渴，對于肺熱咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。

苦瓜含有苦瓜素等成分，具有清熱解暑的功效，適合內熱較重的人群食用。

蓮子性平味甘，能夠清心安神，對于心火旺盛導致的口舌生瘡有一定幫助。

黃連上清片具有清熱瀉火的功效，適用于上焦火盛引起的頭痛目赤等癥狀。

牛黃解毒片能夠清熱解毒，對于火熱內盛導致的咽喉腫痛等癥狀有效。

板藍根顆粒具有清熱解毒的功效，適用于風(fēng)熱感冒等熱性疾病。

金銀花露能夠清熱解毒，對于暑熱煩渴等癥狀有一定的緩解作用。

日常生活中要注意保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行體育鍛煉，有助于改善內熱體質(zhì)。