頸椎痛可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎痛通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。

使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘，配合低頻脈沖電刺激可放松肌肉。適用于長期伏案或睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的肌筋膜疼痛。

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解無菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。

通過頸椎牽引儀縱向拉伸，增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。適用于神經(jīng)根型頸椎病，需在康復(fù)師指導(dǎo)下控制牽引力度。

頸椎前路減壓融合術(shù)解除脊髓壓迫，人工椎間盤置換術(shù)保留活動度。適用于保守治療無效的嚴(yán)重脊髓型頸椎病。

日常保持正確坐姿，避免長時間低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭，適度進(jìn)行頸部米字操鍛煉。