腳后跟筋膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳后跟筋膜炎通常由足部過度使用、足部結(jié)構(gòu)異常、炎癥反應(yīng)、創(chuàng)傷等因素引起。

減少足部活動，避免長時間站立或行走，必要時使用足弓支撐墊減輕足底筋膜張力。

采用冰敷緩解急性期疼痛，熱敷促進慢性期血液循環(huán)，牽拉訓(xùn)練改善筋膜柔韌性。

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。

保守治療無效時可考慮筋膜松解術(shù)或跟骨骨刺切除術(shù)，需嚴(yán)格評估手術(shù)適應(yīng)證。

建議選擇軟底有緩沖的鞋子，避免赤足行走，體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。