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健腦有哪些好的方法和訣竅?

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問(wèn)題描述

健腦有哪些好的方法和訣竅?

醫生回答

李成白

李成白 主任醫師

中日友好醫院

健腦的訣竅在于我們的生活習慣,首先要保持充足的睡眠,避免熬夜,避免過(guò)度的勞累,另外飲食方面應該以清淡為主,避免抽煙喝酒,其次應該放松自己的心情,不要給予自己太大的心理壓力,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

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