月經(jīng)推遲一周多數(shù)屬于正常生理波動(dòng)，可能與青春期激素不穩(wěn)定、精神壓力、體重變化、運(yùn)動(dòng)過度等因素有關(guān)。

青春期下丘腦-垂體-卵巢軸發(fā)育未成熟，激素分泌不穩(wěn)定可能導(dǎo)致周期紊亂，無須特殊治療，建議保持規(guī)律作息。

考試焦慮或情緒緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放，家長(zhǎng)需幫助孩子緩解壓力，可通過冥想或心理咨詢改善。

短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能引發(fā)閉經(jīng)，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪。

長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能干擾激素分泌，建議減少運(yùn)動(dòng)量至每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不超過5小時(shí)，必要時(shí)進(jìn)行激素檢查。

若持續(xù)3個(gè)月無月經(jīng)或伴隨多毛、頭痛等癥狀，需就診婦科排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。日常注意記錄月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食。