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懷孕三個(gè)月能吃牛肉嗎

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問(wèn)題描述

懷孕三個(gè)月能吃牛肉嗎

醫生回答

葉奎

葉奎 副主任醫師

懷孕三個(gè)月能吃牛肉。牛肉中含有蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等多種微量元素成分,懷孕三個(gè)月胎兒發(fā)育比較快,適量吃牛肉可以補充蛋白質(zhì),滿(mǎn)足孕婦身體和胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)。并且,還可以補鈣促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,吃牛肉補鐵能夠預防孕婦出現缺鐵性貧血。懷孕吃牛肉對胎兒生長(cháng)發(fā)育有益,整個(gè)孕期都可以吃,但也要適量,食用太多容易引起消化不良。而且,懷孕后營(yíng)養要均衡,膳食也要多樣化,不要吃單一的食物品種,也要多吃蔬果補充維生素和膳食纖維。

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