月經(jīng)排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右，從月經(jīng)第一天算起可能在月經(jīng)周期第10-19天，具體時間因人而異，主要與月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平變化、卵泡發(fā)育速度、黃體功能等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期28天的女性排卵日較固定，周期不規(guī)律者排卵時間波動較大，可通過基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙監(jiān)測。

促黃體生成素峰值誘發(fā)排卵，雌激素水平變化影響宮頸黏液性狀，兩者共同標志排卵窗口期。

優(yōu)勢卵泡直徑達18-25毫米時發(fā)生排卵，超聲監(jiān)測可直觀判斷卵泡成熟度。

排卵后黃體形成并分泌孕激素，若黃體期不足10天可能提示排卵異常。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期計算排卵規(guī)律，備孕者可選擇排卵日前3天至后1天同房提高受孕概率，同時注意保持規(guī)律作息。