醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
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目前治療頑固失眠癥的方法包括藥物治療和非藥物治療兩種。藥物治療包括使用催眠藥、抗抑郁藥等，但需要注意藥物副作用和依賴性。非藥物治療則可以采用認知行為療法、心理治療、音樂療法、運動療法等，這些方法可以幫助患者建立良好的睡眠習慣和認識錯誤的睡眠信念，從而改善失眠癥狀。同時，注意良好的生活習慣，如避免過度疲勞、飲食調整、放松身心等也是預防和治療失眠癥的重要措施。
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2023-06-14
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