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腹肌松弛怎么辦

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腹肌

問題描述

腹肌松弛怎么辦

醫(yī)生回答

劉晗副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

您的現(xiàn)象是因為肚子肌肉韌性缺乏激發(fā)的松弛等現(xiàn)象，與身體鍛煉比較少相關(guān)系的。最佳是經(jīng)過體育鍛煉添加肚子肌肉韌度的，如仰臥起坐，俯臥撐大概腹肌輪鍛煉等，通常須要二到三個月左右，能夠減緩腹部肌肉松弛，添加腹部肌肉的韌性等。但是也不用過于擔(dān)心，只需平常不停保持活動，合理掌握飲食，腹肌和皮下脂肪松弛的現(xiàn)象能逐漸好轉(zhuǎn)。