周瑋琰 副主任醫師
山東省立醫院
眼皮跳動(dòng)通常由疲勞、壓力、咖啡因攝入過(guò)多或眼部疾病引起，可通過(guò)熱敷、減少咖啡因、補充鎂元素或就醫檢查等方式緩解。
1、疲勞緩解長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )導致眼輪匝肌痙攣，建議每小時(shí)閉眼休息5分鐘，配合40℃溫熱毛巾敷眼10分鐘。
2、壓力管理精神緊張會(huì )引發(fā)神經(jīng)性眼瞼抽搐，可通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓練調節自主神經(jīng)功能。
3、飲食調整過(guò)量飲用咖啡或濃茶會(huì )造成鎂離子流失，每日咖啡因攝入應控制在200mg以下，同時(shí)補充富含鎂的堅果或綠葉蔬菜。
4、病理排查持續跳動(dòng)超過(guò)1周可能提示結膜炎或面神經(jīng)問(wèn)題，需進(jìn)行裂隙燈檢查排除倒睫、干眼癥等器質(zhì)性病變。
日?？蛇m量食用香蕉、菠菜、杏仁等含鎂食物，若癥狀持續建議眼科就診排除面肌痙攣等神經(jīng)系統疾病。
上眼皮跳伴有偏頭痛是什么原因
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右眼皮跳了半個(gè)月了是怎么回事
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頸椎病右眼皮跳怎么辦
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左眼皮跳是什么原因
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為什么眼皮跳熱敷后眼袋會(huì )有點(diǎn)刺痛？
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眼皮跳，頭痛是怎么回事？
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眼皮跳動(dòng)頻繁是什么原因引起的
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面癱眼皮跳是怎么回事？
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右眼皮跳可能是眼部疾病嗎
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眼皮跳熱敷后眼袋會(huì )有點(diǎn)刺痛感為什么？
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胎兒輕度腎積水能要嗎
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