若出現卵巢功能減退或希望日常保養卵巢，可以適量吃黑豆、黃豆、深海魚(yú)、堅果等食物，也可以遵醫囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

黑豆富含大豆異黃酮和植物雌激素，有助于調節女性?xún)确置谄胶?，改善卵巢功能?/p>2、黃豆

黃豆及其制品含有豐富的大豆蛋白和植物雌激素，能夠幫助維持卵巢健康。

深海魚(yú)富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于保護卵巢組織。

堅果類(lèi)食物含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于延緩卵巢衰老。

輔酶Q10具有抗氧化作用，可以改善卵巢細胞的能量代謝，保護卵巢功能。

維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，能夠幫助保護卵巢細胞免受氧化損傷。

坤泰膠囊是中成藥，具有滋陰清熱、安神除煩的功效，常用于卵巢功能減退的輔助治療。

定坤丹是傳統中成藥，具有滋補肝腎、調理氣血的作用，可用于卵巢功能保養。

卵巢保養需注意均衡飲食，適量運動(dòng)，保持良好作息，避免過(guò)度節食和長(cháng)期熬夜，定期進(jìn)行婦科檢查。