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易胖體質(zhì)新陳代謝代謝慢怎么減肥?

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問題描述

易胖體質(zhì)新陳代謝代謝慢怎么減肥?

醫(yī)生回答

沈華

沈華 副主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

其實(shí)人的新陳代謝快與慢和人肥胖沒太大關(guān)系,平時(shí)經(jīng)常進(jìn)去飯局,經(jīng)常喝啤酒,飲食不規(guī)律,加班缺乏活動(dòng)才是你肥胖的最主要的原因,想要讓自己的體重減下來必須在飲食方面恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍?,盡量吃許多清淡的食物,高熱量高脂肪等肉類食物盡量少吃,平時(shí)有時(shí)間就要多實(shí)施體育鍛煉,千萬千萬不能夠怕辛苦,只有這樣才能更好的節(jié)食。

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