申家泉 主任醫師
山東省立醫院
做眼保健操的好處主要有緩解視疲勞、改善眼部血液循環(huán)、預防近視發(fā)展、減輕干眼癥狀。
1、緩解視疲勞通過(guò)按摩眼周穴位放松睫狀肌，適合長(cháng)時(shí)間用眼后操作，無(wú)須借助工具即可完成。
2、改善眼循環(huán)規律性眼球運動(dòng)可促進(jìn)房水代謝，對青光眼高危人群有輔助預防作用。
3、預防近視調節訓練能延緩青少年軸性近視進(jìn)展，需配合每天兩小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)效果更佳。
4、減輕干眼閉目動(dòng)作可增加淚膜穩定性，對視頻終端綜合征人群癥狀改善明顯。
建議每天上下午各做一次完整眼保健操，操作時(shí)洗凈雙手并保持指甲修剪圓鈍，出現眼紅眼痛需及時(shí)停用并就醫檢查。
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