曲中玉 副主任醫師
促進(jìn)乳汁分泌可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、按摩刺激、保持良好情緒等方法實(shí)現。
1、調整飲食適量飲用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的湯水，食用芝麻、花生等堅果類(lèi)食物有助于乳汁合成。
2、哺乳頻率按需哺乳并確保嬰兒正確含接，每日哺乳8-12次能有效刺激催乳素分泌。
3、按摩刺激哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，輕柔打圈按摩乳暈區域，可配合穴位按壓膻中、少澤等穴位。
4、情緒管理避免焦慮緊張，保證充足睡眠，必要時(shí)可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式緩解壓力。
若嘗試上述方法后乳汁仍不足，建議咨詢(xún)哺乳指導師或中醫師，必要時(shí)可遵醫囑使用通草、王不留行等中藥調理。
生麥芽是回奶還是下奶
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產(chǎn)前吃什么有助于產(chǎn)后下奶
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野雞湯下奶還是回奶
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喝稀飯下奶嗎
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媽媽奶不多是怎么回事？有沒(méi)有辦法下奶？
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王不留行怎么吃下奶
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月子里吃絲瓜下奶嗎？
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王不留行配什么下奶
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鵝肉回奶還是下奶
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嬰兒經(jīng)常感冒發(fā)燒怎么回事
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小孩長(cháng)很多白頭發(fā)是怎么回事
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